Semana 1
15/10/2012 - Sem AF
16/10/2012 - 40 minutos Aerobico (Bike, Esteira e transporter)
17/10/2012 - 1 hora de Spinning
18/10/2012 - Sem AF
19/10/2012 - Sem AF
20/10/2012 - Sem AF
21/10/2012 - 45 minutos de Caminhada
Semana 2
22/10/2012 - Sem AF
23/10/2012 -
24/10/2012 -
25/10/2012 -
26/10/2012 -
27/10/2012 -
28/10/2012 -
Também estou lutando para emagrecer, começei a dieta e estava com 80k, hoje já estou com 73, mas a minha meta é chegar até novembro com 70 kg. E estou lutando para chegar neste peso, pois a minha idade não permite que eu emagreça muito.
ResponderExcluirBoa sorte Daniele, e estou torcendo por nós.
Leila